悦动健康跑出更好的自己

2017-04-12

　　4月6日，在经过为期一个月的火热报名后，生命蓝光悦跑团迎来了首次活动，共有65位生命蓝光人参加。

　　傍晚时分，跑团成员们集结于四川大学锦城学院的跑道上，虽然刚刚经过了一天工作的忙碌，但大家脚步匆匆，神色坚毅。他们将要迎来身体状态的蜕变，今天则是迈出的第一步。

　　跑步虽然是人人都能参与的低门槛运动，但想要达到一定水平，则是对体能、技术及心理的极高考验。在专业教练的带领下，为避免受伤，成员们开跑前做了充分的热身运动并认真听取了教练的专业讲解。

　　随后，生命蓝光悦跑团正式开跑，开始了首次适应性训练。由于成员们身体素质各异，男成员定为6圈2400米目标，女成员定为4圈1600米目标。跑道边，教练不时喊道，提醒大家“不要太快、控制速度、调整呼吸”，由于平日工作的忙碌，锻炼不足，很多成员在2圈之后逐渐放慢了步伐，但没有一人中途放弃，坚持跑完了目标圈数。

　　为丰富运动项目，休整完毕后，在教练的带领下，大家开始了太极拳的学习。作为我国具有广泛群众基础的运动，太极拳在动静结合中，既缓解了初次跑步后的疲劳，又让思想精神更加集中。

　　当然，跑步不是为了跟风，不是为了别人，而是为了健康，为了更好的工作和生活。关心员工身体健康一直是公司坚持的理念，运动也是企业与员工之间的一种交流方式，希望以悦跑团为契机，向更多员工传递坚持运动的健康生活方式。

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